疫情期间，人们的生活节奏被大大打乱，出门变得异常谨慎。然而，在这特殊时期，宅家也成为了一种时尚。对于健身爱好者来说，如何在家也能练出好身材，成为了一个热门话题。其实，只要合理安排，宅家也能成为锻炼身体的黄金时段。 我们要明确宅家锻炼的目的。疫情期间，宅家锻炼不仅能够保持身体健康，还能帮助我们缓解压力，增强心理素质。因此，在选择锻炼项目时，应充分考虑自己的身...