腹肌狂练后遗症：疼痛来袭！ 在追求完美身材的道路上，许多人选择了锻炼腹肌，希望通过不懈的努力展现出令人羡慕的腹肌线条。然而，在狂练腹肌的过程中，一些意想不到的后遗症也随之而来，其中最常见的就是疼痛。那么，腹肌狂练后遗症中的疼痛究竟是如何产生的？我们又该如何应对这种疼痛呢？ 一、腹肌狂练后遗症：疼痛的来源 1. 肌肉拉伤 在锻炼腹肌的过程中，如果动作不...