随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形象。而在众多健身目标中，拥有迷人手臂线条成为了许多人追求的目标。拜拜肉，也就是手臂内侧的赘肉，是困扰许多人的问题。今天，就让我们一起告别拜拜肉，通过哑铃手臂训练，打造迷人手臂线条！ 一、了解拜拜肉 拜拜肉，又称为“蝴蝶袖”，是指手臂内侧的赘肉。这种赘肉通常是由于脂肪堆积、肌肉松弛以及不良生活习惯造...